Khóa tu Thiền “Tâm An Lạc” lần 3 (20/5/2018)

Khóa tu Thiền Tâm An Lạc lần 3 đã được diễn ra tại Quan Âm Tu Viện vào hôm nay, ngày 20-05-2018 (06-04 Mậu Tuất)

Mở đầu thời khóa là lời chia sẻ của ĐĐ. Thích Quảng Tánh về thiền quán Từ Bi

Thiền quán về tâm từ hay từ bi quán là một phương pháp thực tập có công thức và quy tắc rõ ràng để ban phóng tình thương của mình ra chung quanh.

Ta cần chú tâm vào chính mình và tự nói những lời như:

“Mong sao tôi được khỏe mạnh và hạnh phúc.

Mong sao tôi được bình an và tĩnh lặng.

Mong sao tôi thoát khỏi mọi hiểm nguy.

Mong sao tâm tôi không còn sân hận.

Mong sao tâm tôi tràn đầy tình thương”.

Sau đó, ta lại nghĩ đến những người khác, từng người một, từ người thân thương cho đến những người bạn bình thường – nghĩa là người mình không thương mà cũng không ghét, và cuối cùng là đến những người mà mình không ưa thích; ước nguyện cho họ an vui như ta đã ước nguyện cho chính mình.

Thực hành Thiền Quán Từ bi này một cách đều đặn và với thái độ đúng đắn, bạn sẽ thấy trong bạn có nhiều thay đổi tích cực. Bạn sẽ thấy mình có thể chấp nhận và tha thứ cho chính mình. Bạn sẽ thấy tình cảm dành cho người mình thương gia tăng thêm. Bạn sẽ thấy mình thân thiện hơn với người mà trước đây mình thờ ơ và không quan tâm; và bạn sẽ nhận thấy những ác ý hay sân hận mà bạn đã có với người nào đó nay sẽ giảm đi, và cuối cùng sẽ tan biến. Thỉnh thoảng nếu bạn biết ai đó đang lâm bệnh, buồn khổ hay gặp khó khăn, bạn có thể nghĩ đến họ trong lúc hành thiền từ bi, và thường thì bạn sẽ thấy tình cảnh của họ được cải thiện.

Sau đó các thiền sinh bắt đầu thiền hành trên bờ Kênh Nhiêu Lộc

Một số hình ảnh ghi nhận như sau: