Khóa tu Thiền “Tâm An Lạc” lần 9 (24/11 – 30/11/2018)

Khóa tu Thiền “Tâm An Lạc” lần 9 (24/11 – 30/11/2018)

Ngồi thiền là một cơ hội để chúng ta được tĩnh tâm, nhưng có nhiều người càng ngồi thiền lại càng đau, giống như là gồng mình vậy, rất là cực khổ. Tại sao phải làm như vậy. Tu tập thì phải thấy dễ chịu, nếu tu tập mà phải cố gắng, phải tranh đấu thì tức là mình đang đi lạc đường rồi.

Khi thở vào, mình buông thư và mỉm cười thì hơi thở đó sẽ đưa tới sự bình an, khỏe nhẹ. Điều này có thể làm được. Mình phải tập luyện để thở vào cảm thấy khỏe nhẹ liền, thấy vui sướng liền. Thở vào, thở ra là một cái gì mình có thể làm được trong từng phút từng giây trong cuộc sống.

Nếu muốn thực tập thì mình chỉ cần để ý tới hơi thở vào, hơi thở ra. Thở vào – tôi biết không khí đang đi vào trong người tôi, thở ra – tôi thấy một luồng không khí đang đi ra khỏi cơ thể tôi. Biết rõ hơi thở đang đi vào, đang đi ra một cách rõ ràng đó chính là chánh niệm, chánh niệm là cái biết, chánh niệm là một loại ánh sáng tỏa chiếu giúp mình thấy rõ. Nó giống như ánh sáng của mặt trời bao trùm làm sáng rõ cả vạn vật và rừng cây.

Khi biết rõ hơi thở đang đi vào hay đang đi ra trong cơ thể mình, tức là mình đã thắp lên ánh sáng của tỉnh thức, tỉnh thức nghĩa là đã thức dậy, lúc này phẩm chất của hơi thở đã rất khác rồi, hơi thở trở nên sâu hơn, nhẹ hơn, mịn màng hơn. Và mình thấy thân tâm mát mẻ, bình an liền lập tức, chỉ cần vài giây thôi, điều này rất dễ làm.

Khóa tu Thiền "Tâm An Lạc" lần 95:00AM – 24/11/2018 Ngày thực hành đầu tiênThiền minh sát

Người đăng: Quan Âm Tu Viện TPHCM vào Thứ sáu, 23 Tháng 11, 2018

Vào lúc 5 giờ sáng ngày 24/11/2018: Thời khóa thiền đầu tiên tại Quan Âm Tu Viện đã diễn ra dưới sự hướng dẫn của Đại Đức Thích Quảng Tánh.

Nội dung chủ yếu của khóa thiền lần này là thực hành “Thiền Quán Thọ Niệm Xứ” và thiền hành theo dõi bước chân.Trong hình ảnh có thể có: 2 người, trong nhà

Trong hình ảnh có thể có: 13 người, mọi người đang cười, đám đông và trong nhà

Trong hình ảnh có thể có: 12 người

Trong hình ảnh có thể có: 11 người, trong nhà

Trong hình ảnh có thể có: 14 người

Trong hình ảnh có thể có: 8 người, mọi người đang ngồi và đám đông

Trong hình ảnh có thể có: 10 người, mọi người đang ngồi

Trong hình ảnh có thể có: một hoặc nhiều người, sân bóng rổ và ngoài trời

Trong hình ảnh có thể có: 1 người, đang đứng

Trong hình ảnh có thể có: 8 người, mọi người đang đứngThiền sinh bắt đầu thiền hành

Trong hình ảnh có thể có: 6 người, mọi người đang đứng

 

 

Trong hình ảnh có thể có: 3 người, mọi người đang đứng, đám đông và ngoài trờiThiền sinh dùng điểm tâm sáng

Trong hình ảnh có thể có: 2 người, mọi người đang ăn, mọi người đang ngồi và món ăn

 

Trước QATV: Lễ Hạ Ngươn – Rằm tháng 10 năm Mậu Tuất (Nhằm 21/11/2018)
Sau Quan Âm Tu Viện hưởng ứng ngày hội phân loại rác thải

Thông tin tác giả

Bài viết bạn có thể thích

Giới Thiệu 0 Bình luận

CHƯƠNG TRÌNH NGÀY 30 THÁNG CHẠP NĂM MẬU TUẤT & ĐÓN GIAO THỪA XUÂN KỶ HỢI 2019 QATV

Ngày 30/12/ Mậu Tuất (04/02/2019): – Từ 18h30 – 19h30: Lễ sám hối cuối năm Ngày 01/01/Kỷ Hợi, Vía Đức Phật Di Lặc (Mùng 1 Tết, tức ngày 05/02/2019) –

Tin Tức

Sự gia trì tâm linh cho hạnh phúc lứa đôi

Sáng ngày 07-07-2013, tại Quan Âm Tu Viện (Q.Phú Nhuận) đã diễn ra trọng thể Lễ Bố Tát mùa An Cư Kiết Hạ của Phật giáo quận Phú Nhuận. Cũng

Đặt Tin Chính

Căn nguyên của những khổ đau trong xã hội

Xã hội đang quá quan tâm đến sự phát triển cá nhân. Chúng ta quá coi trọng cá tính của riêng mình. Dường như có nghịch lý, bởi một mặt,

0 Bình luận

Chưa có bình luận!

Bạn có thể là người đầu tiên bình luận bài viết này